Почему волосы выпадают и как с этим бороться

Нас с детства учили, что густая шевелюра и длинные косы — это гордость девушки, поэтому выпадение волос у женщин — это не только проблема эстетики, но и повод сомневаться в себе. Конечно, доля правды в этом есть, здоровые красивые волосы — показатель того, что в организме всё идёт хорошо. А вот тусклые и тем более выпадающие пряди — тревожный сигнал.

Что же становится причиной выпадения волос, как с ним бороться и что поможет укрепить волосы?

Почему волосы выпадают?

Прежде всего, нужно понять, что выпадение волос — это норма. Но оно может усиливаться, и причин для этого очень много. Из-за чего наши волосы могут выпадать больше обычного:

стрессовое состояние или неврозы,
неправильное питание,
большая физическая нагрузка,
нарушение кровообращения в сосудах,
похолодание или наоборот слишком интенсивное солнце,
гормональный сбой во время беременности или сразу после,
нехватка витаминов групп B и D,
заболевания кожи головы,
неправильный уход за волосами и кожей головы.

Все эти причины так или иначе связаны с состоянием кожи головы: именно здесь формируются и получают питание волосяные луковицы. Поэтому так важно следить не только за качеством и внешним видом волос, но и уделять внимание коже: сухая она или склонна к жирности, есть ли воспаления, зуд или шелушения, забиты ли поры. Один из принципов SPAKLEAN: здоровая кожа головы — красивые волосы.

Когда начать беспокоиться?

Ежедневно, в зависимости от пигмента, у нас выпадает определённое количество волос: у рыжих — до 80 волосинок, брюнетов — 110, блондинов — до 150. Это связано с физиологией фолликулов.

Обращайте внимание на количество волос на расчёске. Если там приличный клок, после мытья в ванне целые пряди, а на подушке с утра пучки волос, стоит задуматься и обратиться к врачу трихологу или дерматологу. Однако, если количество волос остаётся примерно одинаковым и не увеличивается изо дня в день, можно волноваться чуть меньше.

В любом случае, консультация со специалистом — важный этап: он сможет назвать причину выпадения волос и предложит лечение и оптимальный уход.

Мы не будем выписывать вам аптечные препараты, но расскажем, как предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность своими силами.

Что поможет предотвратить выпадение волос?

1. Сбалансированное питание.
Для того, чтобы ваш рацион был правильным и полноценным, в нём должно быть всё, но в умеренном количестве. Волосы и кожа будут особенно рады некоторым элементам: витамин A (в яйцах, молочных продуктах, овощах и фруктах красного и жёлтого цвета), витамины группы B (есть в крупах, кукурузе, бобовых, мясе). Следите за уровнем железа, кальция и магния. Их недостаток в первую очередь проявится выпадением волос.

2. Правильный уход за волосами.

Мытьё.

Помните, что вы моете именно кожу головы, а не волосы. Делать это нужно по мере загрязнения, а не в определённые дни. Качественное очищение — залог эффективного питания волосяных фолликулов, поэтому одно из свойств нашего шампуня Amazing Collagen — предотвращения выпадения. Важно, чтобы вода была тёплой или прохладной, но не горячей.

Сушка.

Самый щадящий способ — естественный: промокните волосы полотенцем и дайте им высохнуть самостоятельно. Горячий воздух от фена пересушивает кожу головы, поэтому выбирайте минимальную температуру, если нет времени на естественную сушку, и держите фен на расстоянии 20 см от головы.

Расчёсывание.

От качества вашей расчёски зависит, сколько волосков будет выпадать каждый день. Зубчики не должны быть слишком частыми, лучше выбрать широкую массажную щётку. Например, Amazing Flex Brush, в которой сочетаются натуральная щетина и нейлон, а форма позволяет быстрее сушить волосы и не обжигать их феном слишком долго.

Масла для волос.

Ослабленные секущиеся прядки, цепляясь друг за друга, выпадают ещё охотнее, поэтому уход за полотном волос тоже очень важен. Косметические масла для этого — мастхэв. Они питают и обволакивают каждую волосинку тонкой защитной оболочкой из силиконов, которые не дают им пострадать при укладке или под ярким солнцем. Масло-эссенция Amazing Hair создано специально для тонких и ослабленных волос и сделает свой небольшой вклад в вашу густую блестящую шевелюру.

Маски для кожи головы.

Если у вас нет никаких заболеваний кожи, можно использовать мягкие пилинг-маски. Они будут бережно удалять верхний ороговевший слой клеток, улучшат кровообращение и питание кожи. Также можно наносить питательные маски и сыворотки с витаминами, аминокислотами, кератином и полезными маслами.

3. Защита кожи головы от факторов среды.
Тёплая шапка зимой не просто просьба мамы, она спасёт голову от перепадов температур. Выгоревшие на солнце пряди выглядят мило и напоминают о прекрасных летних месяцах, но ультрафиолет пересушивает кожу головы. Чтобы этого не случилось, носите головные уборы: панамы и шляпы всё ещё в моде. Или наносите на волосы и кожу солнцезащитные средства.

4. Отказ от аммиачных красок.
Сейчас у этого вещества всё больше и больше аналогов, поэтому особой трудности это не составит. Ещё лучше — использовать оттеночные составы, которые не проникают глубоко в структуру волос.

Что делать, если волосы уже выпадают?

Если причина выпадения не ломкость волос, а проблемы с волосяными луковицами, понадобятся более серьёзные ингредиенты. Поредение способны прекратить аминексил и схожие активные вещества. А увеличить их количество может стемоксидин. Средства с ними следует наносить на кожу головы курсами каждый день, но только после консультации с врачом-трихологом